管住嘴+迈开腿+呼吸好空气=健康!

导语

如果有一天生命走到尽头,那么送上“终结信”的可能就是癌症。


国家癌症中心最新数据显示 : 我国平均每天有超过1万人被确诊为癌症,肺癌位居全国发病首位,平均8.64秒就有一人确诊癌症 。

英国癌症研究所近日公布:1/3的癌症完全可以预防和避免。这一研究结论令人无比兴奋。研究总结了多种致癌不良习惯,很多人对照自己会发现,真是句句中招。

医学科学院肿瘤医院防癌体检中心副主任徐志坚国家临床重点肿瘤专科、南方医科大学肿瘤中心主任 罗荣城,提醒你远离生活中的6个危险因素,从细节入手远离癌症。

徐志坚表示,英国研究结论基本上也适用于我国。癌症发病有个漫长过程,一般需要20~30年,学会控制生活中的危险因素,可预防多数癌症。

英罗荣城以此为基础,总结了生活防癌建议。

吸烟

烟草导致17.7%的英国男性和12.4%的女性患癌,是首要致癌因素。研究发现,吸烟的肺癌患者,其基因突变数目是不吸烟肺癌患者的10倍以上,因为烟雾中含多种强致癌物,直接诱导基因突变。专家建议:抽烟的要戒掉,不抽的要避开,离烟雾越远越好。

肥胖

中国已成为世界上肥胖人口最多的国家。研究发现,肥胖显著增加患肠癌、肾癌、乳腺癌、宫颈癌等13种癌症的风险。英国超重肥胖人群中每年约有6.3%的人查出癌症。控制体重的根本在于管住嘴、迈开腿。

过量饮酒

酒精摄入过量明显增加患肝癌风险,它还是致癌物的帮凶,助其削弱免疫功能,3.3%的英国人因此患癌。数据显示,我国18岁以上饮酒者中,有害饮酒率为9.3%,农村高于城市。有害饮酒率最高的年龄组是45~59岁组,其次为60岁以上组。男性每天最多喝啤酒700毫升,或葡萄酒300毫升,或50度白酒70毫升。女性摄入量为男性一半。

空气污染

约1%的英国癌症病例归因于此,雾霾天、机动车尾气、不环保的装修材料等都是元凶。

室外空气污染建议雾霾天外出要戴口罩

室内空气污染建议选择专业除甲醛机构进行室内空气净化。


东营乾祥环保专业的除甲醛机构,采用HGE健康、绿色、环保的施工工艺,拥有一支由众多专业从事空气检测和治理领域的复合性人才组成的团队,并拥有专业的检测和治理设备,治理的最终结果是将甲醛分解成无毒无害的水和二氧化碳,杜绝二次污染,实现真正的健康住新居!